2025级萌新们
即将迎来的大学第一堂课——军训！
你是否因为军训强度未知而感到慌张？
是否因网上推荐的“装备”挑花了眼？
快快下划！学长学姐们有几条建议
教你如何从容应对UIBEr军训
01
Q
九月北京气温如何？是要防晒还是保暖？
展开剩余86%A
九月的北京昼夜温差大，白天太阳依旧毒辣，但夜晚比较冷，UIBEr记得适当增减衣物，白天小心中暑，夜晚注意保暖。
Tips：
1.可以选择防晒系数高的防晒霜/喷雾，放在裤子或上衣口袋，在训练休息期间补涂
2.提前准备好可以穿在军训服外套里的保暖衣物，避免晚训气温过低感冒。
02
Q
军训中暑了怎么办？训练时出现破皮水泡怎么办？
A
在发现中暑先兆症状时马上报告教官，并转移到阴凉通风处休息，口服藿香正气水等防暑药物及凉盐开水/白开水以缓解症状。破皮水泡处可以涂上云南白药/木瓜膏/椰子油/芦荟胶（保湿、减轻水肿）后再贴上创可贴。
Tips：
无论军训时有什么突发症状或问题，如果情况严重，不要强撑，向教官报告后及时请假调整，有必要时应及时前往医务室。
03
Q
有什么需要提前准备的物品吗？
A
首先是大容量水杯或准备大瓶矿泉水。操场加水不便, 所以准备容量大水杯为宜。其次是一些常用药品，例如藿香正气水、润喉片、创可贴、云南白药、布洛芬等。
Tips：
1.训练量大出汗多，UIBEr记得及时补水。
2.训练后不要猛灌冰水，尽量小口喝温水，避免肠胃不适
3.以上药物UIBEr可按自身情况准备以应不时之需。
04
Q
还有其他小贴士吗？
A
军训时口袋里尽量不放钥匙、手机等硬物。尽量不戴手表、首饰等，以免受伤或遗失。以下还有几条针对性的建议，大家可以根据个人实际情况采纳。
Tips：
1.军训发的鞋子鞋底较硬，大家可以考虑准备一到两副运动鞋垫
2.军训发的裤子可能腰围不太合身，活动起来不太方便，可以准备一条腰带固定一下。
3.可以准备一些发卡别针用于固定刘海碎发帽子裤脚等
军训是青春征途中的宝贵一课
让我们
于烈日下锤炼体魄
在队列中磨砺意志
以纪律涵养作风
用协作凝聚力量
厚植家国情怀
展现青春担当
这一杯，敬校团宣和未来的大家！
开箱！UIBEr的行李箱里，藏着哪些宝藏？
@2025级萌新：你的大学旅程，从此启航！
文字 | 刘奕菲
图片 | 央吉
排版 | 葛婧
策划 | 曹牧笛 夏璿
责编 | 秦嫣
审核 | 张琦
©贸大团宣
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